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BLOG DI PSICOLOGIA, BENESSERE, CRESCITA PERSONALE

Lo Stress

RESPIRAZIONE ANTI STRESS (NATALIZIO)

RESPIRAZIONE ANTI STRESS (NATALIZIO)

Non c’è periodo più azzeccato del Natale per parlare di stress. Stress delle mille cose da fare che si aggiungono alle ordinarie, e si avrebbe bisogno di giornate lunghe almeno il doppio… Come sopravvivere? Cercate di imparare a riposare nelle cose che fate, anche per brevissimi attimi.

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STRESS & FRENESIA

STRESS & FRENESIA

La malattia dei nostri tempi, della nostra cultura (almeno qua dalle mie parti) è sicuramente la fretta. La fretta è la sorella dello stress, nonché cugina di primo grado del nervosismo. Ho tante cose da fare, ho poco tempo, le faccio lo stesso e se mi capita

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MAMMA CHE STRESS!

MAMMA CHE STRESS!

Essere madri oggi è molto più stressante di un tempo, almeno di testa. Non meno faticoso, anzi anche se da quel punto di vista forse è un po’ migliorata, vuoi perché di figli se ne hanno meno, vuoi perché esiste la Tv, che in certi casi salva

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ANTI STRESS 2

La cosa peggiore, in una situazione fortemente stressante, è il suo ripetersi. Tutto passa e tutto cambia, è così, anche se non ne abbiamo sempre coscienza, ma la piccola, piccolissima, domanda che ci poniamo nei momenti peggiori è: Quando???? Ora, come ho già scritto altrove, se la realtà

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NONOSTANTE

Sembra, a volte, che il tempo per essere felici non arrivi mai. Succedono sempre tante piccole cose, inconvenienti magari anche di portata minima, ma che scocciano, fanno perdere tempo, energie, sorriso. Potremmo farne un elenco davvero infinito: casa, figli, marito (moglie), lavoro, amici, piccole noie fisiche… e

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ANTI STRESS 1

Quando viviamo una situazione stressante, senza via di scampo, in realtà possiamo sempre fare molto di più di ciò che sembra per viverla meglio. Come al solito molto dipende dal nostro stato interno. Come ci poniamo verso ciò che ci capita può davvero fare la differenza, molto

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COS’E’ LO STRESS

Cos’è lo stress? Lo stress è quella condizione che sperimentiamo quando sentiamo che il mondo ci chiede troppo, quando non ce la facciamo più, quando siamo stanchi, nervosi, sempre di corsa e senza sosta. Non è sempre un male lo stress, esiste uno stress positivo (detto “eustress“)

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QUELLO CHE NON PUOI CAMBIARE

Qualcuno, non ricordo più bene chi, ma veniva spesso citato dal mio prof di italiano, una volta disse più o meno così: “se lo puoi cambiare perché prendersela, se non lo puoi cambiare perché prendersela“. Già all’epoca, oramai lontana, dell’adolescenza, capii l’importanza di tale riflessione, molto semplice

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