Sembra, a volte, che il tempo per essere felici non arrivi mai. Succedono sempre tante piccole cose, inconvenienti magari anche di portata minima, ma che scocciano, fanno perdere tempo, energie, sorriso. Potremmo farne un elenco davvero infinito: casa, figli, marito (moglie), lavoro, amici, piccole noie fisiche… e
Leggi tutto →BenEssere
La maggior parte delle persone (almeno in Italia) va dallo psicologo quando il disagio che avvertono ha superato il “livello di guardia”, quando hanno provato a cavarsela da sole ma non è stato sufficiente, quando il sintomo è diventato invalidante, presente nella quotidianità, o resistente ai farmaci.
Leggi tutto →I pazienti di solito aumentano in determinati periodi dell’anno, in genere dopo le ferie estive e quelle invernali, ovvero settembre/ottobre e gennaio/febbraio. Perché? In teoria dovrebbe essere il periodo peggiore per iniziare a spendere soldi, visto che le ferie o il dispendio natalizio sono appena terminati. Io
Leggi tutto →Può accadere che chi si dedica tanto agli altri, che sia per lavoro o per affetto, rischi di incappare in una notevole dose di stress. Prendersi cura di un’altra persona è infatti un atto molto lodevole e nobile, ma anche molto caro e dispendioso, sia dal punto
Leggi tutto →L’esperienza, clinica e personale, mi ha insegnato che più fai di tutto per evitare una cosa, più questa si farà spazio in te, e su di te avrà sempre maggiore potere. Nella clinica un esempio lampante è quello delle fobie e del panico. Chi soffre di panico
Leggi tutto →Alcuni ritengono che non sia facile capire quali siano i nostri desideri più veri. Che a volte siamo convinti di essere felici, di avere ciò che ci serve, di stare più o meno bene, poi qualcosa ci fa capire che non è così, ma dopo, a posteriori.
Leggi tutto →Un altro importante fattore predisponente il benessere, che dobbiamo sempre avere presente e coltivare, è la creatività. La creatività è la nascita di qualcosa di nuovo, è un atto che permette che, da un mondo “altro” emerga qualcosa che prima non esisteva e che nasce dalla nostra
Leggi tutto →Abbiamo iniziato a fare prevenzione nel settore della medicina, con gli esami, le visite per difenderci dai brutti mali, e lo stesso bisognerebbe fare con la mente.Come ogni giorno nutriamo il corpo così dovremmo fare con la Psiche.Cosa mi serve?Cosa voglio davvero?Cosa sento mio?Alcuni queste domande non
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