Benvenuto 2021 e scusa il ritardo. Sai abbiamo tutti il cuore un po’ pesante in questi mesi e l’inverno non aiuta. Perché poi le lunghe e buie giornate di inverno non è che mettano di buonumore, soprattutto le anime solitarie o quelle tristi. Ormai andiamo avanti così
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In un momento in cui la priorità è la salute del corpo nella lotta contro il Covid occorre tutelare anche la nostra salute mentale, che ha già dato chiari segni di sofferenza nei mesi scorsi. Ci sono stati infatti aumenti di casi di ansia, depressione e purtroppo anche di
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Essere genitore è da sempre una grande sfida, la più grande, oggi poi ancora più difficile. E’ una sfida coi propri limiti prima di tutto, perché questa avventura porta a farsi mille domande e a saperne poche di risposte, proprio quando vorresti avere una soluzione per tutto
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La fase 2 non è solo quella della convivenza con il virus, ma anche con il grande sentire di questo momento, ovvero l’incertezza. Non sappiamo come andrà, se ci ammaleremo, se il lavoro resterà o come cambierà e non sappiamo quando e come finirà. Vivere uno stato
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La mattina, quando mi sveglio, ho quei cinque secondi in cui mi chiedo se è successo davvero, se siamo davvero in quarantena, se davvero c’è una pandemia. Tutto è così irreale e assurdo che una parte di me fatica a crederci. Ma poi mi alzo e so
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Il nuovo anno inizia spesso con buoni propositi e speranze che pare già a metà mese vadano a finire nel dimenticatoio. Questo perché a volte si inseguono obiettivi troppo alti, oggettivamente difficili da realizzare, per il tempo che abbiamo a disposizione e per la motivazione che li
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Tutti vogliamo un Amore da sogno, un amore romantico che ci “prenda e ci porti via”, qualcuno che ci capisca al volo e che sappia renderci felici. Decenni fa ci sposava per tanti motivi, tra cui l’amore ma non era scontato che si continuasse a stare insieme
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Bagagli: tanti sono quelli che ci portiamo dietro, ovunque andiamo. Noi stessi prima di tutto, quello che siamo e da dove veniamo, quello che abbiamo respirato ogni giorno, nella nostra crescita. Gli sguardi, le critiche e nel migliore dei casi le conferme e gli incoraggiamenti che ci
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L‘Ansia può avere diversi volti e diverse cause. Nel mio lavoro di psicoterapeuta ne incontro di diversi tipi: ansia da stress eccessivo, ansia da paura di lasciarsi andare, ansia da poca fiducia in sé. E poi c’è un’ansia che per me si sottovaluta un po’, ovvero l’Ansia
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Abbiamo bisogno di silenzio, interno soprattutto. Tutto il giorno siamo dentro a un vortice di pensieri, su quello che abbiamo fatto e su ciò che ci aspetta in futuro, che il futuro sia vicino o lontano. Difficilmente su quello che c’è, adesso. Pensare troppo logora e genera
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